martes, 15 de marzo de 2016

DOPAMINA: FELICIDAD...? / DOPAMINE: HAPPINESS...?


Es otra sustancia de la felicidad, una neurohormona liberada por el hipotálamo. La del placer y la motivación.

Sus funciones son múltiples como mejorar el movimiento, los pensamientos, el comportamiento, la atención y el aprendizaje, el sueño y el buen humor.

Mejora la creatividad, actividad general y creación de ideas.

Motiva a las personas para conseguir lo que se proponen.

Facilita el buen funcionamiento de la presión sanguínea, la frecuencia cardíaca, y la presión arterial. Regula la producción de leche.

Sus carencias producen en el sujeto alteraciones en las funciones como la capacidad de resolución de problemas, memoria, atención y procesamiento cognitivo.

Sus niveles mejoran con la meditación, el deporte, ingesta de alimentos con vitamina C, E, frutos secos, lácteos, semillas, carnes, pescados, huevos, algas...

Cuando la gente decide ser más feliz, incluye en sus comportamientos acciones que le dirigen a estimular esa felicidad y tener más calidad de vida...