martes, 8 de septiembre de 2015

FORMAS DE AUTOCASTIGARSE / WAYS OF SELF-PUNISHMENT (I)



Las personas en general no se dan cuenta de algunos procesos mentales que son muy torturantes.

Entre ellos, los procesos de culpa. Y es que las culpas, siempre buscan castigo, funciona como un anclaje, tienen unas vidas en las que han desarrollado formas de de hacerse daño, y una vez aprendida esa dinámica, les es difícil identificarlo. Continuando así durante años.

Para evolucionar en ello, la gente, tendría que identificar las causas y motivos de sus culpas.

Si no lo puede hacer solos, al menos con alguien especialista, como el psicólogo clínico, para que les ayude a conseguir una vida de más calidad.

Entre las maneras más frecuentes que la gente en general usa para autocastigarse, están:

-Quitarse horas de sueño y descanso.

-No hacer deporte.

-Descuidar la alimentación, comiendo sin calidad.

-No mantener unos niveles suficientes de higiene y limpieza.

-Vivir en ambientes tóxicos con aire irrespirable.

-Descuidar su salud y cuidados médicos.

-Evitar pasar los controles y revisiones médicas suficientes para mantener una prevención de su salud.

-No ir al médico cuando tienen algún síntoma. Abandonarse hasta que no pueden más y la enfermedad se agrava...(SIGUE...)